반응형 1RM 1 헬스 용어 정리 - 1RM / 세트 / 랙 / 프리웨이트 / 3대운동 / 분할 등 자기 관리의 시대입니다. 외모도 곧 경쟁력이라고 표현하는 시대인데요, 아마 많은 분들이 건강을 목적으로 혹은 몸매 관리를 위해서 여러 가지 운동을 하시리라 생각됩니다. 그중 저는 주로 헬스라고 하는 웨이트 트레이닝을 즐겨하는데요, 처음에 웨이트 트레이닝을 시작할 때 여러 가지 용어와 장비의 명칭이 헷갈려서 애로사항이 있었습니다. 그리고 여러 가지 사회적 상황으로 홈 피트니스, 홈짐을 꾸리시는 분들도 많이 계실 텐데요, 이런 분들은 운동방법에 대해 인터넷으로 정보를 많이 얻으실 것으로 생각되며 운동을 시작하신 지 얼마 안 되신 분들은 해당 자료에서 말하는 용어가 친숙하지 않기 때문에 내용을 이해함에 있어 조금 불편하시지 않을까 생각됩니다. 그래서 오늘은 평소 운동을 하면서 자주 사용되는 단어들을 생각나는 .. 2020. 8. 21. 이전 1 다음
